JUS BUAH KEMASAN TERNYATA TIDAK SEHAT, MENGAPA ?

Setelah membahas susu kental manis kini pembahasan lain mulai menjadi sorotan publik, menurut saya pribadi tentu ketika mengkonsumsi sesuatu secara berlebihan akan menimbulkan kerugian bagi tubuh, sealami apapun sesuatu pasti ada takaran yang harus diperhatikan konsumen sebelum mengkonsumsinya.

 Nah, sudahi kejadian susu kental manis, kita berpindah ke jus buah dalam kemasan. Jus buah tentu dikenal sebagai minuman yang baik bagi kesehatan. Namun, bagaimana jika jus alami itu telah dikemas?

Untuk lebih jelas nih sobat, yuuuk ketahui alasannya yang telah dilansir dari laman doktersehat.com sebagaimana dikutip dari NY Times.

Tahukah sobat bahwa di Amerika Serikat masyarakatnya ternyata memiliki hobi mengkonsumsi jus buah kemasan. Sekitar 6,6 galon jus buah dalam kemasan rata-rata dikonsumsi oleh orang dewasa setiap tahunnya, sedangkan para anak-anak mengkonsumsi rata-rata 10 ons per hari, nah ini dua kali lipat dari batasan yang telah ditetapkan America Academy of Pediatrics.

Jus dalam kemasan ini memang sekilas terlihat seperti minuman sehat, akan tetapi pakar kesehatan menjelaskan bahwa jus buah dapat memicu berat badan loh sob. Kasus obesitas merupakan salah satu kasus dari mengkonsumsi jus buah dalam kemasan yang berlebihan. Gimana nih sob, apakah berat badan kalian naik karena makan banyak atau karena jus buah dalam kemasan?  (hihihi kalau saya sih makan banyak tak naik-naik..)

Terkenal akan kandungan gula dan kalori, namun rendah serat dari jus buah ini seharusnya akan membuat kita kenyang dengan lebih cepat. 

Tentu sesuai dengan fakta dari penelitian yang telah dilakukan oleh peneliti bernama Julie Flood-Obbagy dan Barbara Rolls justru telah berhasil mendapatkan fakta bahwa ketika mengkonsumsi jus apel kita cenderung akan merasa lapar dan ingin mengkonsumsi makanan berkalori dalam jumlah yang lebih banyak, seperti cemilan yang kurang sehat.  ( Wah jadi bagi yang kurus kalau mau ngemukan bisa nih konsumsi jus buah apel hehehe.... )

Salah satu penyebab anak-anak mulai menyukai minuman manis,serta soda di usia muda ternyata karena dampak dari jus buah. Nah ini dijelaskan didalam sebuah penelitian bahwa ketika rutin meminum jus buah kemasan justru meningkatkan naiknya berat badan anak, juga memicu menghentikan pertumbuhan pada anak-anak, serta gigi berlubang, hingga memperburuk tekanan darah dan kolestrol. 

Bagi para orang tua harus ada pengawasan yah.. lebih baik membuat jus langsung dari buahnya daripada membiarkan anak-anak mengkonsumsi minuman yang terlihat sehat namun, buruk jika dikonsumsi.

Nah, jika sobat ingin mengkonsumsi jus buah alangkah baiknya juga nih sobat perhatikan takarannya, dan lebih baiknya buat jus sendiri aja, karena lebih higenis dan tidak menambah gula secara berlebih agar mendapat manfaatnya.  

Semoga bermanfaat

Wallahu a'lam.. 

Sumber artikel bacaan :

 doktersehat.com

Sumber gambar : manfaattriflexcapsuleuntukkesehatan.com