COBA 7 CARA JITU INI UNTUK MENGECILKAN PERUTMU YANG BUNCIT

"7 CARA MENGECILKAN PERUT BUNCIT"

Bagi sebagian orang memiliki perut buncit bisa menurunkn kepercayaan diri alias hilangnya rasa pede, dan juga menjadi momok yang ditakutkan bagi sebagian kaum hawa yang belum menikah. Akan tetapi, katanya Perut Buncit itu identik dengn kesuksesa, mengapa demikian? orang yang sudah sukses biasanya sudah nyaman dengan pekerjaannya, kalau udah nyaman biasanya malas untuk melakukan gerak dan sibuk kerja terus. contohnya kalau pekerjaan anda setiap hari berhadapan dengan komputer dari pagi samapi menjelang malam,duduk terus nah.... kebiasan enak-enak seperti inilah yang harus diubah, itupun jika andamenginginkan perut yang tidak buncit. Jadi kesimpulannya perubahan itu dimulai dari diri Anda sendiri. 

Berikut ini 7 cara mengecilkan perut buncit : semoga bermanfaat dan semoga berhasil.. good luck :D

1. Lakukan Sit Up setiap hari.

Pertama jika anda menginginkan perut anda tidak buncit lagi, cara cepatnya adalah melakukan Sit Up 2x setiap hari. Saat bangun tidur dan sebelum tidur, 15-30 kali dalam sehari.

2. Back Up ringan.

Back up juga bisa anda lakukan di dalam ruangan sekurang-kurangnya 10-20 kali dalam sehari.

3. Sikap Lilin.

Sikap lilin juga merupakan gerakan yang bisa menegecilkan perut buncit,jika dilakukan secara rutin setiap hari. kalau dalam yoga namanya adalah viparita karani. Jika susah, gunakan dinding sebagai penahan tubuh anda.

4. Rutin jalan kaki.

Jalan kaki dikala pagi dan sore hari, merupakan cara yang sangat mudah dam tidak sukar untuk dilakuakan. misalnya ke warung depan rumah untuk beli makanan, atau beli makan kewarung depan rumah.

5. Lari-lari/ Joging

Joging adalah aktivitas sehat yang berguna untuk membakar kalori dalam tubuh dengan sangat stabil itupun jika dilakukan secara rutin, misal seminggu 3 kali.

6. Bersepeda.

Nah, kegiatan satu ini tentu sangat mudah dan mengasyikkan untuk dilakukan.

7. Hindari Tidur Setelah Makan.

Sesudah makan sebaiknya duduk terlebih dahulu selama kurang lebih 15 menit. Hal ini dilakukan agar tubuh dapat mencerna makanan dengan baik, dan tentunya dapat mencegah perut membuncit dengan cepat.


Sumber: Dunia Herbal Tiens (line official)