WASPADAI TANDA-TANDA TUBUH KEKURANGAN KARBOHIDRAT
Dalam postingngan kali ini saya akan membahas tanda-tanda tubuh kekurangan Karbohidrat. hmmmm..... Siapa sih yang tidak kenal sama sumber energi manusia yang satu ini,, ya karbohitrat, sejenis makanan ringan yang tertanam diotot kita... kakakkakkaka eiiits bukan itu pengertian sesungguhnya tapi ini ... Karbohidrat adalah Sumber energi utama tubuh. merupakan zat gizi yang terdapat dalam makanan yang tersusun dari unsur Carbon (C), Hidrogen(H), dan oksigen (O). Maka, jagalah asupan karbohidrat tubuh Anda OK !!! ..
Mari kita jaga asupan energi kita mulai dari sekarang,, Semoga bermanfaat.. ;)
Berikut tanda-tanda tubuh kekurangan Karbohidrat :
NAPAS BAU TAK SEDAP
Jika tubuh kekurangan karbohidrat aka tubuh akan membakar lemak untuk meghasilkan energi. Hal ini disebut dengan kefosis yang melepaskan zat kimia menghasilkan keton. Keton inilah yang menyebabkan bau mulut tak sedap.
RENTAN KENA FLU
Kekurangan karbohidrat membuat daya tahan tubuh menurun sehingga mudah terkena flu. Selain itu tubuh akan mengalami mudah lemas,mulut kering, mual dan pusing.
SERING TERJATUH SAAT OLAHRAGA
Ketika orang yang aktif secara fisik tidak mendapatkan cukup karbhidrat, tubuh akan menggunakan protein untuk menjalankan fungsi otot yang dibutuhkan, termasuk membangun otot.
MUDAH LUPA
Otak juga membutuhkan karbohidrat untuk menjalankan fungsinya. Karbohidrat dipecah menjadi glukosa untuk energi . Ketika tak mendapatkan glukosa yang dibutuhkan, sulit bagi otak untuk bekerja dengan maksimal.
MUDAH MARAH
Karbohidrat sangat penting bagi tubuh untuk memproduksi hormon serotonin. Hormon serotonin berfungsi untuk meningkatan perasaan bahagia dan tenang.
Sumber :
PISSUE Oleh : Maya Oktaprina
Wallahu'alam...
No comments :
Post a Comment