Menurut sebuah penilitian nih sobat..
penilitian ini baru dilakukan oleh para peneliti di Florida State University menunjukkan bahwa hal sederhana seperti mencuci piring.
Dalam penelitian itu menjelaskaan bahwa mencuci piring ternyata dapat benar-benar mendorong sebuah keadaan mindfulness nih sobat.
Mindfulness ini memiliki hubungan dengan peningkatan kesehatan tubuh, mengurangi tingkat stress dan bahkan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Nah.. dalam penelitian tersebut...
Sebanyak lima puluh mahasiswa berpartisipasi dalam penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Mindfulness.
Hanya sebanyak setengah dari jumlah partisipan yang diajarkan untuk berfokus dalam pengalaman yang menenangkan dari mencuci piring.
Saat mencuci piring mereka diminta untuk merasakan aroma sabun, merasakan busa-busa sabun, suhu air serta bentul dan desain dari cucian tersebut.
Penemuan dari penelitian ini sangat signifikan.
Para siswa yang belajar mengenai pendekatan mindful dalam mencuci piring dilaporkan mempunyai penurunan sebesar 27 persen dalam tingkat gugup mereka dan peningkatan sebesar 25 persen dalam mental stimulation setelah selesai mencuci piring.
Penelitian ini juga menyarankan untuk mereka yang sudah memaksa dan memperkerjakan pikiran mereka secara keras untuk menjadikan kegitaan mencuci piring sebagai salah satu bentuk terapi yang mudah untuk menenangkan pikiran.
Sumber : IG duniakesehatan.co.id
Wallahu a'lam..
No comments :
Post a Comment