KENAPA REMAJA DAN DEWASA MUDA NGALAMIN DEPRESI DAN MASALAH MENTAL ?

Tahu ngak nih sobat?

baru-baru ini nitizen di gegerkan dengan adanya kasus Artis korea yang bunuh diri,  Wajah yang cantik namun, sayang milih tuk mengakhiri hidup.

Yuk kita doakan saja yang terbaik untuknya, semoga banyak yang mengambil hikmah dari ini yah, agar ngak memilih tuk bunuh diri bukan ngikut tuk bunuh diri.  Ingat dalam Islam tindakan membunuh diri sendiri itu tidak dibenarkan.

Dari sinilah kita bisa belajar, bahwa hidup itu kejam bagi sebagian orang yang memilih bunuh diri entah karena tekanan batin atau apapun alasan mereka yang membenarkan itu.

Namun, ingatlah juga sekejam - kejam kehidupan selalu ada hikmah dibalik itu.

Percaya kepada Tuhan, pasrakan kepadaNya, karena Dialah yang lebih tau yang terbaik dalam kehidupan  kita saat ini.

So, jangan lupa untuk setiap saat berdoa yah.. :)

Nah.. lanjut nih gengs.. 

Menurut WHO saat ini telah menyebutkan kalo remaja dan dewasa zaman now adalah kelompok usia yang sangat rentan untuk kena gangguan mental , kira-kira kenapa yah ?

Menurut Psikologi gimana?

Debora Basaria, M.Psi., Psikolog menjelaskan bahwa :

Hal yang menyebabkan para remaja depresi karena pada usia remaja terjadi banyak perubahan dan penyesuaian baik itu secara psikologis, emosional, maupun finansial.

misalnya nih : upaya untuk lulus kuliah, mencari pekerjaan, atau berpikir untuk memiliki investasi tertentu.

1) Para Remaja dan Orang Dewasa sukanya serba Instan 

adanya perubahan gaya hidup dizaman now yang notamenenya lebih menyukai sesuatu yang serba instan, serta kemajuan teknologi turut mengambil andil atas kejadian kesehatan mental generasi muda.

Nah, apabila tidak ditanggani dengan baik nih akan menjadi level stressor yang bisa menimbulkan stress pada remaja dan dewasa muda.

2) Penggunaan Medsos

Tak lupa pula Medsos atau media sosial juga menaruh peran   gaya idup yang sebenarnya tidak sesuai dengan kehidupan nyata.

 antara kenyataan dan  harapan yang membuat remaja kadang hilang kendali apalagi didukung dengan pemikiran yang belum matang atau masih labil.

Nah, emosi remaja bisa memicu kondisi strees dan apabila tidak diatasi akan menimbulkan kecemasan dan depresi.

Gimana sih cara menghindari kondisi agar tidak mengalami depresi ?? 

Hal-hal yang bisa sobat lakukan adalah :

1)  yuuuks.. kenali dulu stressor penyebab stres kamu.

2) Carilah teman bicara untuk melepaskan kekhawatiran dan emosi yang sedang kamu rasakan, usahakan jangan suka memendam perasaan yah, karena akan berakibat fatal untuk kesehatan kamu baik itu secara fisik maupun psikis.

3) ayolah tenangkan diri dengan mencari suasana baru, misalnya jalan santai ke taman, ke pantai, atau car hiburan yang bisa menghiburmu. (hiburan yang positif yah).

4) jika sobat punya hobi lakukanlah hobi itu, dan jangan lupa untuk olahraga.

5) usahakan juga atur jam tidur sobat yah, dan konsumsi makanan sehat.

6)  jika sobat merasa stress yang mengganggu aktivitas sehari-hari, dan perlu berkonsultasi ke psikolog silahkan segera agar bisa ditangani dengan penanganan yang tepat  misalnya nih dengan pemberian terapi seperti farmakoterapi.

Apasih sebenarnya depresi itu ?

Depresi adalah suatu kondisi medis berupa adanya perasaan sedih yang dampak negatifnya ke pikiran, tindakan, perasaan, dan kesehatan mental seseorang.

Nah, biasanya nih seseorang yang depresi mendapat tekanan yang sangat besar dari lingkungan, orang lain sehingga merasa stress dan mengakibatkan depresi dan bahkan ambil tindakan bunuh diri.

Intinya gini, mereka yang depresi mengalami perassan sedih, cemas, atau kosong dan terkadang merasa terjebak dalam kondisi yang tak ada harapan, tak ada pertolongan, penolakan, atau merasa tidak dihargai.

So, meski gitu sobat jangan ngambil tindakan bunuh diri yah, Ingatlah ada Tuhan. Mungkin semua itu adalah ujian yang bisa membuat diri kita menjadi pribadi yang semakin dewasa, semakin kuat dalam menerima kenyataan hidup.

Tuhan selalu ada buat kalian yang merasa sendiri, selalu menolong dan menjaga kalian dan diri kalian begitu berharga jika kalian menyadarinya.

Selalu ada Jalan keluar untuk apapun yang kalian alami.. InsyaAllah

Wallahu a'lam..

Sumber bacaan akun Ig : (dibaca dan dirangkum dengan gaya bahasa penulis)

@positiveeperson dan @klee.id

Sumber gambar : id.pinterest.com