Apakah sobat salah satu dari mereka?
Tak jarang kita menemui orang-oran yang seperti ini, atau mungkin sobat salah satunya.
Adapun ciri-ciri dari si people-pleaser yaitu :
1. Terlalu sering meminta maaf.
2. Kesulitan mengatakan “tidak”.
3. Membutuhkan pujian untuk merasa baik.
4. Sering menyembunyikan perasaan ketika merasa tersakiti.
5. Khawatir ketika orang lain tidak menyukainya.
6. Selalu berusaha untuk menghindari konflik.
7. Merasa bertanggungjawab atas perasaan orang lain.
8. Kesulitan mengungkapkan pendapat pribadi.
9. Merasa tak nyaman jika ada orang yang marah.
Siapa sih yan ngak mau jadi orang baik ?
Menjadi pribadi yang baik ke semua orang itu penting. Namun, ketahuilah menjadi baik kepada diri sendiri jauh lebih baik.
Nah... ada kalanya nih maunya orang terus di iya iya in aja, ini ni yang akan membuat bumerang bagi diri sendiri.
Trus gimana sih caranya berubah ?
Eiits bukan berubah menjaid power ranger ato makhluk lain yah.. ubah sifat mengiyaiyain aja maunya orang.
Tak perlu buru – buru dalam melakukannya, kita santuy aja..
Dimulai dari kata “pelan-pelan” menguragi kebiasaan itu.
Katakan “tidak” padahal hal-hal kecil yang membuatmu tidak nyaman atau tidak ingin sobat lakukan.
Sobat juga bisa mengutarakan isi hati dan berpendapat pada hal-hal yang sederhana untuk melatih kepercayaan diri.
Kebiasaan people pleaser terkadang akan mengganggu aktivitasmu dan akan sulit untuk menangani sendiri, sobat bisa mencari bantuan kepada seseorang yang memang bisa membantu sobat dan sobat percaya.
Curhat kepada seseorang yang bisa membantu sobat menjadi pribadi yang semakin baik dari sebelumnya.
Adapun taknik yang bisa mengatasi people pleaser ini adalah mencoba assertive training dengan tujuan untuk meningkatkan pada assertive pada si people- pleaser.
Adakah cara lain yang sobat lakukan untuk menangani people- pleaser?
Yuk mulai melatih diri menempatkan segalanya pada tempat yang tepat. Karena diri juga butuh untuk dihargai.
Jujurlah kepada perasaan sendiri, tentang apa yang disukai dan tidak disukai, salah satu cara mendewasakan diri juga berani mengatakan tidak pada hal-hal yang membuat perasaanmu tertekan.
Sumber bacaan dan inspirasi (Kamis, 6 nov 2019) :
IG ibunda.id
Wallahu a’lam..
No comments :
Post a Comment