Foto : JESSICA TICOZZELLI (pexels.com)
Masih teringat jelas waktu anak ku Delisha dalam kandungan.
Waktu itu ada rasa khawatir tumbuh kembangnya dalam perut. Ya namanya juga ibu hamil, banyak pikiran negatif melayang-layang.
Jujur saja waktu mengandungnya, saya bertanya-tanya dalam hati.
"Apakah ia sehat tanpa kekurangan apapun? "
Berhubung badanku kurus dan kata bidan harus cukup nutrisi agar bayinya sehat-sehat.
Saya rasa, semua ibu hamil tak lepas dari pikiran negatif dan kekhawatiran sebagai ibu untuk tentunya.
Nah, syukurnya saya sering mengikuti kelas online gratis ibu hamil.
Nonton video di youtube dan juga di IG.
Sempat melihat konten seorang bidan. Membahas tentang affirmasi positif.
Dari sanalah, saya selalu rutin mengusap perut dan memberikan ke anak saya kalimat-kalimat affirmasi positif yang diajarkan bidan melalui kontennya.
Untuk lebih jelasnya yuks kita sama-sama memahami apa itu affirmasi positif, contoh kalimatnya dan apa saja manfaatnya.
Apa sih itu affirmasi positif ?
Melansir dari laman MedicineNet, afirmasi positif didefinisikan sebagai pernyataan yang menegaskan sesuatu untuk menjadi kenyataan. Artinya, ini digunakan untuk menghilangkan pikiran negatif yang dapat membebani mental seseorang.
Afirmasi adalah pernyataan-pernyataan positif dan spesifik yang ditujukan kepada diri sendiri. Afirmasi merupakan suatu bentuk komunikasi antara pikiran alam sadar dan pikiran alam bawah sadar.
Orang seringkali menggunakan kata afirmasi, sehingga pengertian afirmasi ini penting untuk diketahui. Pasalnya, afirmasi adalah sebuah kata positif yang dipakai untuk memberikan penegasan terhadap sesuatu.
Mengutip dari Kamus Besar Bahasa Indonesia atau KBBI, afirmasi adalah sebuah penegasan atau peneguhan kata positif.
Kata-kata positif tersebut bisa dicerna oleh otak secara langsung dan kemudian mendoktrin otak agar sudut pandang dan pikiran berubah menjadi lebih baik dan selalu positif.
Apa saja manfaat Affirmasi positif ?
Manfaat Afirmasi
• Membuat Percaya Diri.
• Meningkatkan Kesehatan Tubuh.
• Mencegah Depresi.
• Memberi Kenyamanan Hati dan Pikiran.
• Membuat Kebahagiaan.
Contoh Kalimat Affirmasi
Setelah mengetahui apa itu afirmasi dan manfaat afirmasi, yuk kita perlu mengetahui contoh-contoh kalimat afirmasi yang bisa dipraktikkan dan digunakan dalam kehidupan sehari-hari.
Ini kalimat affirmasi yang rutin saya ucapkan ke anak saya sejak dalam kandungan sampai sekarang.
Saat dalam kandungan :
1. Anak mama, bantu mama sayang ya kita lahiran normal. Mama bantu anak mama dari luar dengan olahraga hamil, anak mama bantu mama dari dalam sayang ya.
Alhamdulillah saya beneran lahiran normal dan lancar.
2. Anak mama kuat-kuat sayang dalam perut mama. Cukup nutrisi, tumbuh tanpa kekurangan apapun.
3. Anak mama, yook bisa yook bantu mama, anak mama keluar dengan lancar dan cepat ya agar mama tidak merasa sakit lebih lama.
4. Air ketubanku, bantu anak ku ya agar tetap tumbuh baik dalam kandunganku.
5. Ari-ariku, terima kasih sudah membantuku menyalurkan makanan untuk anak ku, aturlah posisimu dengan baik agar anak ku bisa sehat dan baik-baik saja dalam kandunganku.
Affirmasi positif setelah melahirkan :
1. Anak mama, tumbuh berkembang dengan baik ya sayang.
2. Anak mama pintar dan cerdas.
3. Anak mama, sehat-sehat sayang ya.
4. Mama sama papa sayang sama kamu nak.
5. Jadi anak yang sholeha ya sayang.
6. Terima kasih nak, sudah hadir dalam hidup mama dan papa.
Intinya ucapkan kalimat-kalimat yang positif itu sudah termasuk affirmasi positif.
Mengapa affirmasi itu penting?
Dalam menjalankan sebuah aktivitas atau kegiatan, dengan mengafirmasikan diri kita, kita telah menciptakan sebuah motivasi untuk berpikir dan bertindak positif.
Selain itu, afirmasi juga dapat menciptakan kondisi pikiran dari negatif dan tidak percaya ke arah positif atau percaya diri.
Nah, tentu saja selain rutin memberikan affirmasi positif saya juga selalu berusaha mencukupi nutrisi dan memperhatikan makanan.
Yang peling penting sebenarnya adalah doa kepada Tuhan. Sebab tak ada yang tak mungkin jika Tuhan berkehendak.
Referensi artikel :
Merdeka.com
Klikdokter.com
Orami.co.id
Merdekaindonesia.com
Apa saja manfaat Affirmasi positif ?
Manfaat Afirmasi
• Membuat Percaya Diri.
• Meningkatkan Kesehatan Tubuh.
• Mencegah Depresi.
• Memberi Kenyamanan Hati dan Pikiran.
• Membuat Kebahagiaan.
Contoh Kalimat Affirmasi
Setelah mengetahui apa itu afirmasi dan manfaat afirmasi, yuk kita perlu mengetahui contoh-contoh kalimat afirmasi yang bisa dipraktikkan dan digunakan dalam kehidupan sehari-hari.
Ini kalimat affirmasi yang rutin saya ucapkan ke anak saya sejak dalam kandungan sampai sekarang.
Saat dalam kandungan :
1. Anak mama, bantu mama sayang ya kita lahiran normal. Mama bantu anak mama dari luar dengan olahraga hamil, anak mama bantu mama dari dalam sayang ya.
Alhamdulillah saya beneran lahiran normal dan lancar.
2. Anak mama kuat-kuat sayang dalam perut mama. Cukup nutrisi, tumbuh tanpa kekurangan apapun.
3. Anak mama, yook bisa yook bantu mama, anak mama keluar dengan lancar dan cepat ya agar mama tidak merasa sakit lebih lama.
4. Air ketubanku, bantu anak ku ya agar tetap tumbuh baik dalam kandunganku.
5. Ari-ariku, terima kasih sudah membantuku menyalurkan makanan untuk anak ku, aturlah posisimu dengan baik agar anak ku bisa sehat dan baik-baik saja dalam kandunganku.
Affirmasi positif setelah melahirkan :
1. Anak mama, tumbuh berkembang dengan baik ya sayang.
2. Anak mama pintar dan cerdas.
3. Anak mama, sehat-sehat sayang ya.
4. Mama sama papa sayang sama kamu nak.
5. Jadi anak yang sholeha ya sayang.
6. Terima kasih nak, sudah hadir dalam hidup mama dan papa.
Intinya ucapkan kalimat-kalimat yang positif itu sudah termasuk affirmasi positif.
Mengapa affirmasi itu penting?
Dalam menjalankan sebuah aktivitas atau kegiatan, dengan mengafirmasikan diri kita, kita telah menciptakan sebuah motivasi untuk berpikir dan bertindak positif.
Selain itu, afirmasi juga dapat menciptakan kondisi pikiran dari negatif dan tidak percaya ke arah positif atau percaya diri.
Nah, tentu saja selain rutin memberikan affirmasi positif saya juga selalu berusaha mencukupi nutrisi dan memperhatikan makanan.
Yang peling penting sebenarnya adalah doa kepada Tuhan. Sebab tak ada yang tak mungkin jika Tuhan berkehendak.
Referensi artikel :
Merdeka.com
Klikdokter.com
Orami.co.id
Merdekaindonesia.com
Wallahua'lam..
No comments :
Post a Comment